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2 min
Centrarse en una sola acción
Reflexiones |
10.10.17
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Sinopsis

Actualmente esto parece imposible. No le damos toda nuestra atención a aquello que estamos realizando. Mientras realizamos una tareas a la vez escuchamos música, atendemos a los mensajes de quienes nos escriben, pensamos en lo siguiente que haremos, en definitiva, no nos concentramos. Requiere esfuerzo aprender a concentrarte, a no distraerte, a prestarle toda tu atención a la tarea que haces pero con la práctica se puede conseguir. Lo mejor es intentar con cosas fáciles e intentar en lo posible hacer eso con todo. Así disfrutas y descubres mas cosas de esa actividad que realizas. Desde las tareas importantes hasta las insignificantes. En vez de ponerte música como "ruido de fondo" mientras haces tus tareas pontela solo cuando estés relajada y te apetezca escucharla. Disfrutar de su melodía, prestar atención a sus palabras, entrenar tu oído... Las tareas que tenemos como tareas de fondo son agradables si las realizas como principales y puedes apreciarlas con todos sus matices. A la hora de enviar mensajes también es importante centrarte, leerlos tranquilamente en momentos libres, no contar cosas banales tan solo por charlar... Disfrutar de leer al otro y contar aquello que te interesa compartir. Compartir ideas, situaciones, alegrías, preocupaciones, intereses comunes... Lo mismo al quedar con alguien. Centrate en cada actividad y descubrirás las maravillas que oculta.


 


 

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