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3 min
Sabiduría Japonesa
Reales |
20.02.18
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Sinopsis

Métodos japoneses para superar obstáculos de la vida.

Me siento atraída desde hace años por Japón, un país que combina la productividad y eficiencia con la búsqueda de paz con sus filosofías.

Desde que sigo algunos de sus métodos, mi vida ha mejorado considerablemente y es que te impone una especie de disciplina mental con la que superas momentos amargos y procura que no te rindas con las primeras dificultades, además de aportar una paz interior que cuesta mucho mantener en la sociedad que vivimos. Resumo los cinco  que más me ayudan.

1-Konmari: Basado en el libro de Mari Kondo,  La Magia del orden. Su filosofía es: Desecha y conserva sólo lo que te hace feliz. Desde que tiré diarios donde recogía momentos duros y tristes, regalos de ex parejas que no sabía por qué guardaba, aquellos pantalones viejos que te traen buenos recuerdos pero que ya no te entran, papeles y objetos que ya no sirven para nada, sentí una liberación maravillosa. También es útil con  las personas tóxicas para alejarme de ellas o tener el mínimo contacto sin sentirte culpable.

2-Ikigai: Razón de vivir, motivación con la que te levantas cada mañana. Luchar por un sueño, avanzar lentamente pero sembrando un futuro.  El objetivo es identificar aquello en lo que eres bueno, que te da placer realizarlo y que, además, sabes que aporta algo al mundo. Uno de mis Ikigais es escribir.

3-Hara Hachi Bun Me: Comer hasta un 80 %, no llenarse del todo, comer sano, pescado, hidratos, verduras y frutas,  evitar platos precocinados.

4-Kaizen: Mejora continua. Es realmente un reto.  “Hoy mejor que ayer, mañana mejor que hoy” - dice el kaizen.  Sirve también como estímulo cuando crees que nada sale bien y te empeñas en que lo conseguirás a base de esfuerzo. Cuando mejoramos un poco cada día, al final obtendremos grandes cosas, lograremos grandes cambios que nos acercarán cada vez más a nuestra meta. Una frase que lo define muy bien es: Todo lo fácil empezó siendo primero difícil. Sin saberlo, cuando hice dieta estaba practicando el método Kaizen.

5-Wabi-Sabi: Búsqueda de la belleza en las imperfecciones de la vida. Ya escribí un relato donde el pintor Antonio  López decía que Miguel Angel o Leonardo convivieron con la peste, las guerras, las injusticias pero todo y así creaban preciosas obras que han quedado para la eternidad. Solo tenemos que poner la televisión para horrorizarnos de los que nos rodea pero a su vez podemos contemplar la salida del sol, la majestuosidad del mar, las flores que llenan de color la primavera, la solidaridad de la gente, la sonrisa de un niño, el cariño de una mascota…

He comprobado que cuando moldeas la mente con pensamientos positivos para superar momentos duros, no significa que no tengas un día triste o de bajón, eso es inherentemente humano pero uno mismo se motiva a que es un día nublado y pronto saldrá de nuevo el sol.

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Mi verdadera vocación hubiera sido ser periodista en una redacción de periódico. Esta maravillosa web nos permite escribir tanto para satisfacción propia como para compartir con los demás. GRACIAS POR LEERME. Saludos.

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